КОУЧИНГ
Ефективність = потенціал – перешкода.
Для досягнення поставлених цілей нам необхідно або максимізувати наш потенціал (тобто, виявити краще, що в нас є і навчитися ефективно його застосовувати), або усунути перешкоди ( як внутрішні - страхи, припущення, стереотипи, так і зовнішні - несприятливе середовище і загрози зовнішнього оточення).(с) Тімоті Гоулві
Я проводжу коуч-сесії у трьох напрямках:
ЛАЙФ-
КОУЧИНГ
Лайф-коучинг (англ. life- життя, і англ. co-achieve – досягати разом) – цикл зустрічей, які направлені на те, щоб допомогти людині реалізувати себе у важливій для неї сфері (здоров’я, стосунки, робота, внутрішній світ) або гармонізувати ці сфери між собою (сім’я – робота) шляхом розкриття в людині її прихованих ресурсів і потенціалу.
По суті, процес коучингу стає тим каталізатором, який запускає важливі процеси, і ми швидше і з більшим задоволенням досягаємо бажаного.
З якими запитами приходять на лайф-коучинг:
- Рівномірно розподіляти життєву енергію (work-life balance):
“В мене багато роботи”, “недостатньо енергії на особисте”, “як встигати все?” - Справлятись із стресом та емоційним вигоранням:
“живу “на автоматі”, “багато працюю з людьми”, “вигоріла” - Вирішувати конфліктні ситуації:
“як відстояти свої інтереси і залишитись в добрих стосунках?” - Вибудовувати хороші стосунки з близькими чи колегами:
“хочу стосунків”, “як нормально спілкуватись з мамою”, “хочу побудувати кар’єру, але не вмію якісно комунікувати” - Приймати важливі рішення:
“залишатись в Америці чи їхати назад до України?”, “чи вступати на магістратуру”, “чи йти з роботи”
ЕКЗИСТЕНЦІЙНИЙ
КОУЧИНГ
Екзистенційний коучинг (лат. existentia - буття та existo — виступаю, з’являюсь, існую) - цикл зустрічей, які направлені на те, щоб допомогти людині жити більш наповненим, змістовним життям.
Піднімаються теми про Сенси, Цінності, Смерть, Долю, Кризу, Життя.
Базується на теорії екзистенційного аналізу А. Ленгле (учня Віктора Франкла - засновника логотерапії).
Тут поступово і глибинно можна знаходити свої відповіді на питання:
- Чи витримую я це життя? Що я дійсно можу? Які мої здібності, можливості та обмеження?
- Чи подобається мені моє життя? Що мені подобається робити? Де отримую задоволення?
- Чи живу я своє життя? Як я маю жити та що робити аби це відповідало моїй сутності та цінностям?
- Чи наповнюю своє життя сенсами? Чи бачу я сенс в тому, що роблю чи збираюсь робити?
БІЗНЕС
КОУЧИНГ
Бізнес-коучінг (англ. business – бізнес, підприємництво, і англ. co-achieve – досягати разом) - цикл зустрічей, які направлені на те, щоб допомогти людині стати більш продуктивнішою і ефективнішою в своїй діяльності шляхом покрокового плану вирішення задачі.
Основним інструментом коучінгу є питання та моделі, які фокусують клієнта на його цілях, ресурсах і рішеннях.
З якими запитами приходять на бізнес-коучинг:
1. Визначити власний стиль управління і розвивати бажаний:
“як правильно делегувати”, “мої підлеглі мене бояться”,
2. Навчитись ефективно ставити цілі та поетапно до них рухатись:
“маю ідею проекту, але не знаю як до неї підступитись”,
- ефективно організовувати свій час та комунікувати з командою:
“як організовувати свій час”, “тайм-менеджмент для творчих людей”
3. Будувати персональний бренд (для підприємців креативної та освітньої індустрії - фотографи, викладачі іноземних мов, психологи та інші):
“хочу, щоб про мене знали”, “хочу цілісно підійти до свого бренду”
4. Вивести свою діяльність на новий рівень:
“ хочу заробляти вдвічі більше”, “хочу більше клієнтів”
